La dieta que hizo Jesaaelys, hija de Daddy Yankee, para bajar 110 libras
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Jesaaelys Ayala González, una de las hijas de Daddy Yankee, ha tenido un gran cambio luego de perder 50 kilos (110 libras). A continuación te contamos cuál es la dieta que hizo para lograr ese objetivo y qué hace para mantener su físico.
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Hace un par de meses compartió una publicación en la que confesaba que llegó a pesar 227 libras y actualmente pesa 152.
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Junto a la publicación ella compartió las imágenes de cómo lucía en 2014.
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Contó que gracias a los cambios de alimentación y al entrenamiento logró sus objetivos.
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De acuerdo con el medio ADNCuba, la familia Ayala lleva un régimen alimenticio que les ha funcionado a todos.
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¿En qué consiste? Se trata de comer cinco veces al día en porciones pequeñas, cada tres horas.
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Además, dejaron los refrescos y casi triplicaron su ingesta de agua.
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En concreto, la dieta de la hija de Daddy Yankee se compone en comer más proteínas negras, hidratos de carbono complejos, grasas saludables, frutas y verduras.
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Cabe decir que también redujo el consumo de alimentos procesados y azucarados.
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Sumado a esta lleva rutinas de ejercicio que realiza durante la semana.
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Cardio y pesas son algo que no falta en sus rutinas de ejercicio.
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Además, sale a dar caminatas junto a sus mascotas.
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Cabe decir que la misma Jesaaelys ha compartido en su cuenta de TikTok que de vez en cuando come algunas comidas fuera de la dieta.
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Va a restaurantes y come normalmente.
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Pero todo es cuestión de balance, según ha comentado ella, porque no todos los días lo hace.
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Sus más de 1.7 millones de seguidores en Instagram admiran su fuerza de voluntad para lograr su objetivos.
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Y sus más de 4.4 millones en TikTok no dejan de preguntarle qué hace para mantenerse así de bella.
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Ella solo responde que con disciplina todo es posible.
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