Rebel Wilson revela la rutina de entrenamiento que siguió para bajar de peso en un año
Rebel Wilson reveló la rutina con la que logró perder 35 kilos mientras priorizaba su salud integral, redefiniendo su vida en plena pandemia
- 31 de diciembre de 2024 a las 07:23
En 2020, Rebel Wilson decidió tomar el control de su vida y emprender una transformación que marcó un antes y un después en su carrera y bienestar personal. Estas fueron las prácticas que la ayudaron con su cambio.
“La pandemia me dio una oportunidad única para concentrarme completamente en mí misma, algo que antes era prácticamente imposible por mi agenda”, confesó Wilson en una entrevista con Hoda Kotb para el programa Today.
Con la pausa que impuso el cierre global, la actriz encontró el tiempo necesario para repensar su relación con su cuerpo y su bienestar.
El primer paso de su transformación fue adoptar prácticas que priorizaran tanto su salud física como su equilibrio emocional.
Wilson dedicaba tiempo diario a mantener su cuerpo activo y desarrolló hábitos sostenibles que la ayudaron a perder 35 kilos durante ese año, aunque asegura que el cambio más significativo ocurrió en su interior.
“Había subestimado cuánto impactaban las emociones en mi bienestar físico”, admitió en entrevistas pasadas, señalando que el trabajo emocional fue clave para lograr una conexión más profunda con su cuerpo.
Durante este proceso, la actriz también enfrentó antiguos conflictos internos, como la baja autoestima y su relación con la comida, aspectos que aborda en su libro autobiográfico, Rebel Rising: A Memoir.
Una de las actividades que se convirtieron en esenciales durante este periodo fue caminar porque “es algo que puedes hacer en cualquier lugar y mantiene el cuerpo en movimiento”, explicó.
Wilson también mencionó un breve uso de Ozempic, un medicamento utilizado para tratar la diabetes tipo 2 y conocido por su capacidad para ayudar en el control del apetito.
Sin embargo, aclaró que ya no lo utiliza, porque su enfoque principal siempre fue construir un estilo de vida sostenible.
En enero de 2024, la actriz compartió con sus seguidores en Instagram que había recuperado 14 kilos debido al estrés y las exigencias de su trabajo, situación que la llevó a reflexionar sobre la importancia del equilibrio emocional en su vida.