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Exceso de cafeína, sal y alcohol: 15 hábitos comunes que dañan tus riñones y no lo sabías

  • Exceso de cafeína, sal y alcohol: 15 hábitos comunes que dañan tus riñones y no lo sabías
    Los riñones son los órganos encargados de filtrar toda la sangre del cuerpo cada cinco minutos para eliminar residuos y exceso de agua, a través de la orina.

    La mayoría de las veces, sin percatarnos, podemos estarlos afectando con nuestros hábitos. Para que esto no se repita en esta galería detallamos una lista de acciones que pueden dañar gravemente tus riñones. Fotos: Canva     08/12/2021 - 03:12
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    La falta de agua. Como promedio mínimo, el humano debe beber 8 vasos de 8 onzas de agua por día, ya que los riñones pasan hidratados. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    La falta de agua puede ocasionar acumulación de toxinas en la sangre, lo que provocaría una infección urinaria y formación de piedras en la vesícula. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    No orinar a tiempo. Retener las ganas de orinar también dañan los riñones. Esto pueden provocar la formación de cálculos renales, sin embargo, si se hace de manera regular, causa que la presión de la orina en los riñones aumente y conduce a insuficiencia renal o a incontinencia. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Consumo de sal. Puede llevarte a una hipertensión arterial, al mismo tiempo que puede acabar con tus riñones. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Con sodio en exceso, los riñones tienen que trabajar el doble, lo que a largo plazo daña su funcionamiento. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Mucha cafeína. Disminuir la dosis. La cafeína provoca que la presión arterial suba y los riñones sufran las consecuencias. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Infecciones. No digas que es una simple gripe, tos o faringitis. Debes tratar estas infecciones para que tus riñones no sufran daños. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Alcohol. El aviso en los licores o cervezas de que el exceso de esos productos daña tu salud, no es una mentira. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Las bebidas alcohólicas, además de dañar tu hígado, también destrozan tus riñones. Este producto contiene toxinas y componentes químicos que resultan muy agresivos para estos órganos. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Fumar. El daño respiratorio y cardíaco, son solo algunas enfermedades que puede causar el tabaco. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Para la Fundación Americana del Riñón, el consumo de tabaco, además de perjudicar la salud respiratoria y cardiaca, puede conducir al daño renal. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Falta de movimiento. Levantarte de tu silla, estirar tu cuerpo y caminar, además de otras funciones físicas, puede evitar un daño en los riñones. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Según expertos, estar sentados aumenta las probabilidades de desarrollar enfermedad renal crónica. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Consumo de refrescos. Puede causar la formación de cálculos en el riñón. Daña al riñón directa e indirectamente al aumentar la glucosa y ser acusante de diabetes mellitus. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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    Alto consumo de medicamentos. Tomar muchos analgésicos durante largos períodos de tiempo puede causar daño a los riñones. Foto: Canva 08/12/2021 - 03:12
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