Cómo protegerse durante frente frío: Consejos y cuidados
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La temporada de lluvias 2023- 2024 inicia tras ingreso del frente frío al país, debido las bajas temperaturas podría que afectar estado de salud, es importante tomar en cuenta algunas medidas para protegerse del clima.
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Además de lluvias, se espera que las temperaturas bajen de forma considerable, algo que puede ser perjudicial para las personas que sufren de problemas respiratorios.
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Infecciones respiratorias, accidentes por quemaduras, influenza estacional e hipotermia son algunas de las enfermedades que las personas pueden contraer al no cuidarse del frío.
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Por ello, es importante tener como prioridades a los bebés, niños y adultos mayores, pues estos son los más vulnerables y propensos a enfermarse.
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También se recomienda abrigarlos correctamente con suéteres y gorros, evitando la falta pero también el exceso.
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De igual forma, puede optar por cambiar ropa de cama por sábanas gruesas, especialmente en el amanecer, que es cuando las temperaturas más bajan.
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Asimismo, tratar de mantener tapada boca y nariz con la ayuda de una bufanda, esto para evitar que el aire frío entre y prevenir un resfriado.
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En ese sentido, se puede evitar pasar expuesto la mayor cantidad del tiempo al aire libre.
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Para ayudar a mantener el calor interno en su cuerpo, puede consumir líquidos, sobre todo calientes, como atoles, chocolates, tés y sopas.
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Las altas temperaturas podrían ocasionar resequedad en la piel, así que se recomienda mantener la piel hidratada para evitar que aparezcan grietas.
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Por otro lado, también puedes realizar juegos o actividad física para poder mantener a una temperatura cálida en tu cuerpo.
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En caso de presentar algún tipo de enfermedades respiratorias o alguna enfermedad de riesgo, consulte con su médico acerca de las medidas suplementarias que debe adoptar.
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También puedes apoyar a personas en situación de calle que necesitan abrigo y atención ante las bajas temperaturas, para que también pueda cubrirse en estas temporadas bajas.
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