TEGUCIGALPA, HONDURAS.- Dormir más de ocho horas diarias afecta la salud de las personas, según indica un estudio del Brain and Institute de Western University de Canadá.
El trabajo fue aplicado a 40 mil personas de todo el mundo para medir su rendimiento cognitivo.
En el estudio los especialistas identificaron que las personas que dormían menos de las ocho horas desempeñaban sus actividades como si tuviesen nueve años más.
El documento también menciona que las personas que dormían más del tiempo recomendado se vieron afectadas por el razonamiento y las habilidades verbales.
Aunque la memoria a corto plazo también sufre daños no se ve muy afectada.
'Descubrimos que la cantidad óptima de sueño para que su cerebro se mantenga al máximo es de 7 a 8 horas cada noche y eso corresponde a lo que los médicos le indicarán que necesita para mantener su cuerpo en plena forma. También descubrimos que las personas que dormían más de esa cantidad estaban igualmente deterioradas que las que dormían muy poco', menciona la investigación.
El trabajo fue aplicado a 40 mil personas de todo el mundo para medir su rendimiento cognitivo.
En el estudio los especialistas identificaron que las personas que dormían menos de las ocho horas desempeñaban sus actividades como si tuviesen nueve años más.
El documento también menciona que las personas que dormían más del tiempo recomendado se vieron afectadas por el razonamiento y las habilidades verbales.
Aunque la memoria a corto plazo también sufre daños no se ve muy afectada.
'Descubrimos que la cantidad óptima de sueño para que su cerebro se mantenga al máximo es de 7 a 8 horas cada noche y eso corresponde a lo que los médicos le indicarán que necesita para mantener su cuerpo en plena forma. También descubrimos que las personas que dormían más de esa cantidad estaban igualmente deterioradas que las que dormían muy poco', menciona la investigación.
