Dormir bien

Durante el sueño, nuestro cuerpo lleva a cabo funciones vitales como la reparación de tejidos, consolidación de la memoria y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Consejos

Calidad del descanso: Optimícelo para garantizar una mejor salud

Para mejorar la calidad del descanso se requiere de una serie de prácticas que además benefician la salud general. Entérese de los consejos esenciales

Redacción

Para la última portada de CR Fashion Book, Aniston fue estilizada por la editora en jefe Carine Roitfeld y usó una camisa corta, pantalones y una corbata.

SECRETOS

Aniston revela secretos para mantenerse en forma a los 50

La actriz afirmó que beber “mucha agua”, comer “alimentos integrales” y mover el cuerpo “a diario” son cosas que sigue para mantenerse saludable

Redacción

El tiempo necesario de sueño depende mucho de la edad del niño o adolescente. Pero en ningún caso es recomendable que sea menos de 8 horas diarias.

Rutina

El sueño, la clave de un buen rendimiento escolar

Dormir bien es esencial para que los niños y adolescentes afronten de la mejor manera su jornada escolar. Establezca una rutina y cree un hábito que sea sostenible en el tiempo

Redacción El Heraldo

Cuidar la postura al dormir puede ayudar grandemente a acabar con varios malestares al despertar.

Entérese

Las mejores posiciones para dormir y despertar sin dolores

La mala postura al dormir provoca que al despertar el cuerpo esté dolorido. Especialistas dicen cuál es la mejor para que el cuerpo descanse sin molestias

Redacción