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Este régimen se basa en la sandia, pero además se acompaña de otros alimentos saludables. (Foto: Hogarmania)

Perder peso

¿Conoces la dieta de la sandía y sus beneficios?

Lo más importante que debes saber es que solo se puede realizar esta dieta por cinco días, ni uno más

  • Redacción El Heraldo
Levantamiento de rodillas. Es un ejercicio de potencia, suave, esto servirá para calentamiento del cuerpo. La elevación de rodillas combina el movimiento típico del correr con levantamientos de rodillas exagerados. Este tipo de ejercicio se puede realizar como un componente de su calentamiento.

En forma con un circuito metabólico

  • Redacción El Heraldo
No se estanque, saber más sobre salud le ayudará a cuidar de usted mismo y de los suyos. El conocimiento y el uso de su mente le servirá para evolucionar como persona.

Salud

¡Año nuevo, vida nueva!

  • Redacción El Heraldo
La sala de Redacción de EL HERALDO comenzó el día con una rutina de Zumba Fitness. (Fotos: Efraín Salgado)

¡A ejercitarse!

Personal de EL HERALDO inicia el día con Zumba

Honduras Dance Crew, un grupo de instructores certificados en Zumba Fitness, visitó esta mañana las oficinas del diario.

  • Redacción El Heraldo
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