Tegucigalpa, Honduras
Pasadas las fiestas navideñas y de año nuevo se viene la famosa dieta.
Pasadas las fiestas navideñas y de año nuevo se viene la famosa dieta.
Muchos nos desenfrenamos comiendo ricos tamales, deliciosas torrejas y exiquisitas piernas de cerdo con la excusa que en enero 'iniciamos con los ejercicios'.
No es necesario inscribirse de inmediato en un gimnasio; en casa y con cosas accesibles puedes iniciar una fácil y eficaz rutina que te haga perder esos kilitos y además te haga tener ua mejor actitud.
Lo más recomendable es hacer los ejercicios por la mañana ya que es más fácil establecer una rutina y tu estado de ánimo mejorará de inmediato.
Debes tomar en cuenta que los ejercicios no son milagrosos y que antes de iniciar una rutina debes acudir a un nutricionista para que te indique una dieta que complemente tus horas de trabajo.
