TEGUCIGALPA, HONDURAS.- El primer frente frío de la temporada llegó a Honduras este viernes -23 de diciembre-, por lo que es importante tomar en cuenta algunas medidas para protegerse del clima y evitar futuras enfermedades.
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Infecciones respiratorias, accidentes por quemaduras, influenza estacional e hipotermia son algunas de las enfermedades que las personas pueden contraer al no cuidarse del frío, especialmente los más vulnerables como los bebés, niños y adultos mayores.
Y es que según informó el Centro Nacional de Estudios Atmosféricos, Oceanográficos y Sísmicos (Cenaos), “va a comenzar un poco de lluvia el 23 y el 24 de diciembre, pero los días más lluviosos se esperan que sean el 25 y 26”.
Según la Cruz Roja, una de las principales medidas en esta temporada es buscar refugio en un lugar cerrado. Tampoco se recomienda la exposición prologanda al aire libre, pues puede afectar la circulación.
A continuación le mencionamos otras recomendaciones que son esenciales para protegerse del frío, según expertos.
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¿Cómo proteger a los bebés y niños?
- Abrigarlos correctamente, evitando la falta pero también el exceso.
- Cambiar ropa de cama por sábanas gruesas, especialmente en el amanecer que es cuando las temperaturas más bajan.
- Matener piel hidratada para evitar que aparezcan grietas.
- Alimentos y bebidas adecuadas como tés, sopas, frutas y verduras.
- Juegos o actividad física como una forma de sobrellevar el frío.
Protección a adultos mayores
- Utilice guantes, gorro y bufanda, además de calzado adecuado para combatir el frío.
- Respire por la nariz y la boca.
- Tener un nivel adecuado de calefacción en casa.
- Hidratarse constantemente.
-Evitar los cambios bruscos de temperatura.
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Si tiene algún problema de salud
Consulte con su médico acerca de las medidas suplementarias que debe adoptar si padece alguna enfermedad de riesgo.
Siga tomando sus medicamentos. No se automedique, ya que existen medicamentos que potencian la actividad negativa del frío sobre el cuerpo.
Si se siente muy mal, intente resguardarse mientras pides ayuda.
Procure extremar las precauciones.
