TEGUCIGALPA, HONDURAS. -Es normal que cuando llegas a casa después de un largo día de trabajo te duelan las piernas y los pies.
La molestia y el dolor que invade nuestro cuerpo permanece incluso luego de habernos quitado los zapatos y descansado los pies.
Aquí los cinco remedios para esas molestias
Sumergir los pies en sal epsom
Vierte dos tasas de sal de epsom (sulfato de magnesio) en un recipiente con agua caliente y pon tus pies en remojo. Sentirás alivio inmediato.
Utiliza medias de compresión
Si tienes que permanecer en una misma posición por varias horas, ya sea sentado o de pie, te recomendamos utilizar medias de compresión para ejercer presión sobre los pies y así prevenir la retención de líquidos.
Haz ejercicio
Mantén en forma te dará enormes beneficios para el cuerpo y mente. Un sistema vascular saludable ayuda a reducir el riesgo de hinchazón.
Eleva las piernas
Intenta mantener las piernas en una posición elevada durante 30 minutos al día. Este hábito te ayudará a mejorar la condición de tus piernas.
Consume más magnesio
El magnesio es extremadamente beneficioso para tu cuerpo, incorpora este mineral en tu dieta y verás la diferencia en pocas semanas.
Le puede interesar: ¿Una cerveza al día es buena para la salud?
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Aquí los cinco remedios para esas molestias
Sumergir los pies en sal epsom
Vierte dos tasas de sal de epsom (sulfato de magnesio) en un recipiente con agua caliente y pon tus pies en remojo. Sentirás alivio inmediato.
Utiliza medias de compresión
Si tienes que permanecer en una misma posición por varias horas, ya sea sentado o de pie, te recomendamos utilizar medias de compresión para ejercer presión sobre los pies y así prevenir la retención de líquidos.
Haz ejercicio
Mantén en forma te dará enormes beneficios para el cuerpo y mente. Un sistema vascular saludable ayuda a reducir el riesgo de hinchazón.
Eleva las piernas
Intenta mantener las piernas en una posición elevada durante 30 minutos al día. Este hábito te ayudará a mejorar la condición de tus piernas.
Consume más magnesio
El magnesio es extremadamente beneficioso para tu cuerpo, incorpora este mineral en tu dieta y verás la diferencia en pocas semanas.
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