Los 10 consejos para eliminar la resequedad en la boca

TEGUCIGALPA, HONDURAS.- Una lucha constante en muchas personas es la búsqueda de consejos, medicamentos o remedios caseros para eliminar la resequedad en la boca, por lo que muchas veces resulta ser algo molesto y te puede causar daños bucales.

En algunos casos la boca reseca es algo pasajero. Sin embargo, debes estar alerta porque la prolongación de esto suele causar caries y enfermedades periodontales -en las encías-.

Uno de los principales factores que causan resequedad en la boca es el nerviosismo y el estrés, según Bill Gottlieb, experto en medicina natural. Además, la boca reseca puede ser una alerta de cáncer o deficiencias nutricionales en casos extremos.

Lo mejor es que acudas a un dentista para que te tomes el tratamiento indicado. Mientras tanto, te daremos algunos remedios caseros y consejos para combatir la boca reseca.

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A continuación, 10 consejos para combatir la resequedad en la boca:

1. Agua

Uno de los principales problemas es que tu boca está reseca porque no ingieres el agua necesaria, por lo que tu boca se deshidrata y las glándulas salivales no producen la saliva necesaria para tu organismo. Los hombres deben tomar al menos tres litros de agua diarios y las mujeres dos litros del vital líquido.

2. Dulces ligeros en azúcar

Los dulces sin azúcar aceleran el flujo salival, por lo que resulta ideales para mejorar tu salud. Se eligen sin azúcar, por que esta puede provocar caries en tu dentadura.

3. Chicles sin cafeína

Para curar la boca seca mastica chicles que no contengan azúcares, esto hará que aumente el volumen de tu flujo salival, por la acción que genera el músculo al masticar.

4. Bebidas sin cafeína

Todos los líquidos con cafeína deshidratan tu boca, por lo que producen resequedad bucal. Es por ello, que siempre debes fijarte que tus bebidas como el té, café o gaseosas sean descafeínadas.

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5. Evita respirar por la boca

Esto causa resequedad en la boca, al momento que el aire entra por tu boca, los flujos salivales se secan y no permiten que tu sistema bucal esté hidratado.

6. Utiliza enjuague bucal sin alcohol

Esto ayudará a que tu boca se mantenga hidratada y de igual manera eliminará los gérmenes que se desarrollan y crean esa incomodidad.

7. Bicarbonato de sodio

Antes de ir a dormir, prepare una infusión de una planta conocida como ' sello de oro', quien es antibacteriana, déjala enfriar y agrega una cucharada de bicarbonato de sodio. Tómala por las noches.

8. Utiliza crema dental con fluoruro

Esto ayuda en gran manera para mantener húmeda tu boca. Además de evitar las caries protege tu esmalte dental, y también previene que las bacterias de la boca se reproduzcan y causen resequedad en la boca.

9. No fumar

El cigarrillo causa un gran daño en todo tu organismo y en el caso de la boca, en específico, reduce la producción del flujo salival.

10. Toma vitamina B

Para combatir la boca reseca, toma vitaminas del complejo B, ayudarán a fortalecer el sistema inmunitario de tu boca. Permitiendo estar más húmeda.