La técnica japonesa más efectiva para reducir la cintura

TEGUCIGALPA, HONDURAS.- La mayoría de las mujeres anhelan tener el cuerpo 'perfecto' y para conseguirlo optan por varios ejercicios y técnicas que expertos recomiendan. Recientemente, en redes sociales se volvió tendencia la técnica japonesa para aplanar el abdomen y reducir la cintura; muchas se preguntan cómo funciona.

Según el entrenador Keiji Yoshiki, en cuestión de 10 a 15 minutos una mujer puede moldear su cintura sin necesidad de dietas estrictas.

Efectivo Para que este ejercicio sea efectivo debes realizarlo todos los días aproximadamente entre 10 a 15 minutos.

Esta técnica japonesa consiste en estirarte hasta alargar el arco que se forma entre la cintura y la cadera, el simple movimiento removerá la grasa que se acumula con el paso del tiempo.

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¿Cómo se hace?

1. Coloca una toalla o cobija en el suelo.

2. Enrolla la toalla y sujétala con un cordón. Después acuéstate boca arriba, con los brazos estirados sobre tu cabeza, y coloca la toalla bajo tu cintura.

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3. Junta los dedos de tus manos a la altura de tu cabeza. Haz lo mismo con los dedos de los pies, para lograrlo necesitarás separar las rodillas levemente.

4. Mantén esta postura por cinco minutos.

Para que la técnica japonesa sea más efectiva, Keiji recomienda hacer el mismo ejercicio boca abajo.