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Tegucigalpa, Honduras.- El amor, el romance y las relaciones son experiencias de la vida que, lamentablemente, no vienen con manuales de instrucciones.
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Si bien puede parecer obvio abordar el amor con optimismo y entusiasmo, la realidad es que mantener una relación satisfactoria y estable requiere más que solo deseo y pasión.
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Las relaciones son dinámicas y están influenciadas por muchos factores. Sin una guía clara o una hoja de ruta, las parejas no tienen más opción que navegar por las complejidades de sus relaciones por sí solas.
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En este viaje, no se puede exagerar la importancia de establecer límites. Los límites son salvaguardas esenciales para las parejas, ya que garantizan que su vínculo esté protegido incondicionalmente frente a los obstáculos.
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Reconocer la necesidad de límites permite adoptar un enfoque activo y comprometido para nutrir su relación. A continuación, se presentan los límites que toda relación debería tener en cuenta.
Tiempo en las pantallas
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Según investigaciones, el tiempo excesivo frente a pantallas se ha identificado como un factor que contribuye a la desconexión entre parejas.
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Los hallazgos indican que la presencia de teléfonos inteligentes crea barreras para la comunicación significativa y la conexión emocional, incluso cuando están físicamente juntos.Incluso el simple acto de designar “zonas libres de tecnología” específicas puede promover la intimidad y la conversación sin interrupciones.
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Mediante medidas proactivas y un compromiso conjunto con la atención, las parejas pueden proteger su relación de la tecnoferencia.
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Responsabilidades compartidas
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Una distribución desigual de las tareas domésticas puede generar sentimientos de desconexión en las parejas. Investigaciones indican que, a pesar de los esfuerzos por promover la igualdad de género, muchas parejas se ven atrapadas en la “renuncia a las tareas domésticas”. Este fenómeno implica un ciclo donde las prácticas tradicionales de género aumentan el estrés y disminuyen el bienestar tanto de mujeres como de hombres.
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-Las consecuencias de una división desigual de las tareas domésticas van más allá del bienestar individual, afectando la salud general de la relación. Cuando uno de los miembros asume una carga desproporcionada, pueden surgir sentimientos de resentimiento y desconexión, socavando el trabajo en equipo y el apoyo mutuo esenciales para una relación saludable.
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-Para abordar la desigualdad en el trabajo doméstico y sus efectos negativos en la relación, las parejas deben establecer límites que fomenten la equidad y el respeto. Esto implica una comunicación abierta sobre las responsabilidades y el reconocimiento del impacto del trabajo diferenciado por género. Al trabajar juntos para redistribuir las tareas según las fortalezas y preferencias de cada uno, y al establecer límites claros en la comunicación y la asistencia, ambos miembros pueden sentirse valorados y apoyados en la vida diaria.
Espacio y bienestar para la dupla
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La falta de cuidado personal y de tiempo individual, como la búsqueda de soledad, pasatiempos y actividades personales, puede generar una desconexión significativa entre los miembros de una relación.
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Para mitigar la desconexión, es esencial que las parejas establezcan límites, esto implica una comunicación abierta sobre las necesidades y preferencias de cada uno, así como la creación de un equilibrio.
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Las parejas deben apoyarse mutuamente en la priorización del autocuidado, ofreciendo aliento y comprensión cuando sea necesario.
