¿Cómo mejorar las relaciones sexuales durante la menopausia?

TEGUCIGALPA, HONDURAS.- La menopausia es una etapa que marca el final de la vida fértil de una mujer. Sin embargo, su vida sexual no termina ahí. Aquí te mostramos cuatro consejos para mejorar las relaciones sexuales.

Este fenomeno afecta al 80% de las mujeres, según datos de la Asociación Española para el Estudio de la menopausia. Y los síntomas que se representan son: la sofocación, falta de sueño, irritabilidad y cambios en el deseo sexual.

Para mejorar las relaciones sexuales durante este cambio, debes tener excelente comunicación con tu pareja. El hablar sobre las problemas por los que atraviesan los hará mantener una mejor relación y la confianza crecerá en ambos, no tengas miedo de decir lo que piensan.

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Algunos expertos y pacientes afirman que el sexo después de los 50 años suele ser placentero y mejor de lo que imaginas. Aunque varias mujeres atraviesen cambios hormonales que reduzcan la líbido, se debe tomar en cuenta algunos consejos para que tus relaciones sexuales no se vean afectadas.

A continuación, te mostramos cuatro consejos para mejorar las relaciones sexuales:

1. Usa lubricantes

Tu cuerpo experimenta cambios, por lo que la falta de estrógenos no permite que a tu edad lubriques igual. Durante el acto sexual utiliza el lubricante que mejor te parezca para que no sufras roces o en algunos casos sangrados.

2. Utiliza la imaginación

Si llevas mucho tiempo con tu pareja y las relaciones se han vuelto una rutina trata de cambiar algunas posiciones para que tu imaginación este fresca y con más apetito sexual.

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3. Comunícate, se serena y sincera

Platica con tu pareja que tu cuerpo está cambiando y que los niveles de estrógenos ya no son los mismos. De manera que, necesitarás ayuda para poder emprender nuevos retos ya que las glándulas sexuales pierden actividad y potencia.

4. Explórate

No hay nada mejor que saber lo que en realidad te gusta. Estás en la edad de romper con los esquemas y dedicarte tiempo al máximo. Busca nuevas maneras de sentir placer, podrías añadir juegos eróticos y objetos que sirvan de ayuda a mejorar las relaciones sexuales durante la menopausia.