La Vuelta
EL HERALDO es el evento más esperado
por todos los ciclistas profesionales sin embargo, la apertura está a disposición de todas las personas que deseen participar tengan o no experiencia en el deporte. Así que si eres nuevo en esto y quieres sumarte la causa del
Teléfono de la Esperanza, te compartimos es paso a paso para que lo hagas.
Los pasos para participar en la Vuelta edición 2021 son:
1. Primero los participantes deben realizar el ingreso de sus datos en el link https://grupoopsa.activehosted.com/f/132 ya que las inscripciones finalizan el 29 de octubre.
2. Luego se debe realizar la donación sugerida que es de 300 lempiras para el público en general. (Para los suscriptores de Diario EL HERALDO, el precio especial es de 200 lempiras), pago que pueden hacer a través del digital link de Banpaís con su tarjeta de crédito o débito o también en las sucursales de Banpaís a nivel nacional.
3. Seguidamente, descargar la aplicación Strava y buscar el club de la Vuelta EL HERALDO para unirse, ya que por este medio se llevará a cabo el conteo de kilómetros en tiempo real de cada ciclista.
4. Las personas que hagan la donación deben reclamar su kit en las instalaciones de Bikemart en T egucigalpa y San Pedro Sula este 4 y 5 de noviembre. Y para quienes están fuera de las ciudades pueden obtener el kit a través de envíos especiales por un módico precio.
5. Por otra parte, es importante hacer una revisión completa de la bicicleta por cualquier ajuste. Así que es necesario tomar en cuenta el estado de la presión de las ruedas, los cierres de las ruedas, los tornillos que sujetan el manillar y la potencia, revisar los frenos, darle un vistazo a la horquilla y asegurarse de que no existan fugas, comprobar el funcionamiento de los cambios y revisar los dientes del plato y del piñón de la bicicleta.
6. Luego de la revisión o cualquier ajuste, lo ideal es hacer una prueba de cinco minutos en la bicicleta para tener mayor seguridad de que funciona en óptimas condiciones.
7. En otras recomendaciones, cada persona que se una al reto puede realizarse un chequeo médico para saber si está saludable y en condiciones de participar.
8. Hacer pequeños recorridos antes del reto, como un entrenamiento de adaptación y luego descansar muy bien.
9. Ya en la parte nutricional, los participantes deben hidratarse correctamente, comer muchas proteínas y carbohidratos, esto previo a la semana del evento. Ya para el inicio de los 100 kilómetros, todos los participantes deben alimentarse como campeones antes de comenzar sus recorridos, llevar algunas barras integrales para el camino y por supuesto, mucha agua.
10. Hacer el recorrido en su tiempo y lugares favoritos del 8 al 14 de noviembre.
Al final del reto, solo deben estar al pendiente de nuestras redes sociales Vuelta El Heraldo en facebook y en instagram para conocer a los ganadores en los sorteos de todos los premios destinados para esta décima edición.
Los pasos para participar en la Vuelta edición 2021 son:
1. Primero los participantes deben realizar el ingreso de sus datos en el link https://grupoopsa.activehosted.com/f/132 ya que las inscripciones finalizan el 29 de octubre.
2. Luego se debe realizar la donación sugerida que es de 300 lempiras para el público en general. (Para los suscriptores de Diario EL HERALDO, el precio especial es de 200 lempiras), pago que pueden hacer a través del digital link de Banpaís con su tarjeta de crédito o débito o también en las sucursales de Banpaís a nivel nacional.
3. Seguidamente, descargar la aplicación Strava y buscar el club de la Vuelta EL HERALDO para unirse, ya que por este medio se llevará a cabo el conteo de kilómetros en tiempo real de cada ciclista.
4. Las personas que hagan la donación deben reclamar su kit en las instalaciones de Bikemart en T egucigalpa y San Pedro Sula este 4 y 5 de noviembre. Y para quienes están fuera de las ciudades pueden obtener el kit a través de envíos especiales por un módico precio.
5. Por otra parte, es importante hacer una revisión completa de la bicicleta por cualquier ajuste. Así que es necesario tomar en cuenta el estado de la presión de las ruedas, los cierres de las ruedas, los tornillos que sujetan el manillar y la potencia, revisar los frenos, darle un vistazo a la horquilla y asegurarse de que no existan fugas, comprobar el funcionamiento de los cambios y revisar los dientes del plato y del piñón de la bicicleta.
6. Luego de la revisión o cualquier ajuste, lo ideal es hacer una prueba de cinco minutos en la bicicleta para tener mayor seguridad de que funciona en óptimas condiciones.
7. En otras recomendaciones, cada persona que se una al reto puede realizarse un chequeo médico para saber si está saludable y en condiciones de participar.
8. Hacer pequeños recorridos antes del reto, como un entrenamiento de adaptación y luego descansar muy bien.
9. Ya en la parte nutricional, los participantes deben hidratarse correctamente, comer muchas proteínas y carbohidratos, esto previo a la semana del evento. Ya para el inicio de los 100 kilómetros, todos los participantes deben alimentarse como campeones antes de comenzar sus recorridos, llevar algunas barras integrales para el camino y por supuesto, mucha agua.
10. Hacer el recorrido en su tiempo y lugares favoritos del 8 al 14 de noviembre.
Al final del reto, solo deben estar al pendiente de nuestras redes sociales Vuelta El Heraldo en facebook y en instagram para conocer a los ganadores en los sorteos de todos los premios destinados para esta décima edición.
