TEGUCIGALPA, HONDURAS.-Muy pocos conocen qué son los
terrores nocturnos que aquejan a cientos de niños y en algunas ocasiones a los adultos.
Se trata de espisodios de gritos, miedo intenso y agitación durante el sueño que a menudo se combina con el sonambulismo.
-Sentarse en la cama y verse asustada
-Mirar fijo y con los ojos muy abiertos
-Transpirar, respirar pesadamente y tener el pulso acelerado, la cara ruborizada y las pupilas dilatadas
-Patear y pegar
-Ser difícil de despertar y, si se logra, mostrarse confundida
-Ser difícil de consolar
-No recordar el suceso a la mañana siguiente o tener pocos recuerdos de este
-Posiblemente, salir de la cama y correr por la casa o tener una conducta agresiva si se le impide el paso o se la contiene
-Trata de relajarte antes de irte a dormir
-Deja los aparatos electrónicos al menos una hora antes de ir a la cama
-Trata de alejar el estrés de tu vida
-Si los terrores se deben a enfermedades mentales o algún padecimiento no diagnosticado, se debe acudir al médico
-En casos extremos algunas personas usan medicación, recomendada por un experto en sueño
Se trata de espisodios de gritos, miedo intenso y agitación durante el sueño que a menudo se combina con el sonambulismo.
LEA: ¿Cómo saber si retienes líquido y qué hacer para evitarlo?
A pesar de esto, los terrores no son una causa de preocupación ya que la mayoría de los menores lo supera antes de llegar a la adolescencia.
Entre los síntomas de esta afección se encuentran:
-Comenzar con un grito atemorizante-Sentarse en la cama y verse asustada
-Mirar fijo y con los ojos muy abiertos
-Transpirar, respirar pesadamente y tener el pulso acelerado, la cara ruborizada y las pupilas dilatadas
-Patear y pegar
-Ser difícil de despertar y, si se logra, mostrarse confundida
-Ser difícil de consolar
-No recordar el suceso a la mañana siguiente o tener pocos recuerdos de este
-Posiblemente, salir de la cama y correr por la casa o tener una conducta agresiva si se le impide el paso o se la contiene
ADEMÁS: Bichectomía, la cirugía cosmética en tendencia para perfilar el rostro
¿Cómo tratarlos?
Por lo general esta afección no necesita un tratamiento, sin embargo, cuando los terrores derivan en lesiones, enfermedades o perturban la calidad de vida de los afectados se recomienda lo siguiente:-Trata de relajarte antes de irte a dormir
-Deja los aparatos electrónicos al menos una hora antes de ir a la cama
-Trata de alejar el estrés de tu vida
-Si los terrores se deben a enfermedades mentales o algún padecimiento no diagnosticado, se debe acudir al médico
-En casos extremos algunas personas usan medicación, recomendada por un experto en sueño
TAMBIÉN: ¿Ombligo sucio? Conoce cómo limpiarlo para evitar enfermedades
