TEGUCIGALPA, HONDURAS.- El ciclo menstrual de una mujer consta de varias fases, pero es en algunas de ellas que está más expuesta a padecer infecciones vaginales.
En este artículo abordaremos esos riesgos, y también otros temas de interés relacionados con la menstruación.
Señala el ginecólogo y obstetra James McNiel, que es en el periodo premenstrual cuando el cuerpo se enfrenta a variaciones hormonales que dejan a las mujeres más vulnerables a la aparición de infecciones.
Ahora bien, también sucede durante la menstruación, ya que “se aumentan los niveles de estrógeno y progesterona” que refuerzan la posibilidad de tener infecciones, “esto se debe a los cambios en el ph vaginal como resultado de la eliminación de restos celulares y de endometrio descamado, provocando que la temperatura vaginal cambie, creando un ambiente ideal para el crecimiento de algunos microorganismos causantes de infecciones”.
Es importante que acuda al especialista si nota síntomas como ardor, picazón o mal olor.
“La pubertad precoz es la aparición de caracteres sexuales secundarios a una edad no fisiológica (antes de los 8 años). Es un cuadro que debe tener la atención necesaria de los padres, ya que podría tener repercusiones negativas. Debe abordarse con la seriedad del caso y con el acompañamiento del endocrinólogo pediatra”.
James McNiel Rueda, ginecólogo y obstetra
Mal olor
Si hablamos de mal olor en el flujo menstrual, puede haber otros factores que no tienen que ver con infecciones, al respecto McNiel destaca el uso de medicamentos que podrían alterar el ph vaginal y causar modificaciones hormonales.
Un ritmo de vida activo también puede influir, “después del ejercicio o practicar un deporte, el sudor al entrar en contacto con el flujo menstrual podría ser una causa de mal olor”.
No cambiar frecuentemente el tampón o la toalla sanitaria es otro factor, “los tampones y las toallas están diseñados para absorber el flujo menstrual, pero no tienen vida útil muy larga, razón por la cual entre mayor tiempo lo use mayor será la descomposición del flujo menstrual, por lo que se recomienda su cambio frecuente”.
Actividades
Si bien el síndrome premenstrual puede ser incapacitante para muchas mujeres que padecen síntomas fuertes; en general, menstruar no debería detener su ritmo de vida.
El especialista señala que las mujeres pueden realizar las actividades que su cuerpo le permita.
“En los días de menstruación puede llevar su vida con toda normalidad, realizando las actividades que comúnmente realiza día a día como caminar, trotar, bailar, andar en bicicleta, etc. No se recomiendan los ejercicios de alto impacto como saltar, correr o practicar crossfit. El alto impacto puede intensificar el dolor pélvico, aunque no significa que deba ser sedentaria en su periodo”, explica.
Alimentos y sustancias contraproducentes
Durante la menstruación es conveniente evitar productos inflamatorios como el café, ya que la cafeína puede llegar a causar retención de líquidos e intensificar el dolor de cabeza.
El alcohol puede “empeorar los dolores menstruales”. Asimismo, no se recomienda comer alimentos picantes o muy condimentados, porque acentúan las molestias menstruales, “lo mejor es comer saludable en todo momento”, dice el experto.
Opciones para esos días
Respecto al uso de productos, puede utilizar los que le convengan, ya sea tampones, toallas sanitarias o la copa menstrual. Sobre esta última, McNiel señala que es un producto seguro, aunque en ocasiones podría causar dolor, irritación vaginal o lesiones leves.
Datos del entrevistado:
James McNiel Rueda, ginecólogo y obstetra.
Para citas en El Progreso, llamar al 9942-5292. Para citas en San Pedro Sula comuníquese al 9733-0536 / 8750-9977
