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TEGUCIGALPA, HONDURAS.- En algún punto de la vida, todos hemos sufrido de dolor de cabeza o cefalea. Sin embargo, cuando esta molestia regresa persistente e intensamente puede ser indicio de una afección más arraigada, como la migraña.
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Considerando que los dos términos se utilizan con frecuencia de manera intercambiable, el médico David Ávila explica las diferencias entre ambos para poder optar por tratamientos adecuados.
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En primer lugar, las cefaleas abarcan una amplia gama de molestias, que van desde una leve presión hasta una dolencia aguda.
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“Este tipo de dolor es muy común y se suele manifestar como una sensación de vincha apretada alrededor de la cabeza”, explicó el entrevistado, enfatizando que esta afección se deriva del estrés, fatiga o problemas musculares en el cuello.
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La migraña, por su parte, es un padecimiento neurológico más complejo y desgastante. “Se caracteriza por dolores punzantes o palpitantes, generalmente en un lado de la cabeza, que van acompañados de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido”, detalló Ávila.
Tratamientos disponibles
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El abordaje para ambos diagnósticos varía significativamente. Para las cefaleas, por ejemplo, los analgésicos de venta libre como paracetamol e ibuprofeno suelen ser suficientes.
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Las migrañas, en cambio, requieren de un enfoque más especializado. “El tratamiento bien puede ser para detener su progresión o para reducir la frecuencia y severidad de los episodios. Este solo se vende bajo receta médica”, puntualizó.
Mitigue las migrañas con estas sugerencias
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- La falta de sueño o una mala calidad de este pueden propiciar migrañas. Intente acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, asegurándose de dormir entre siete y ocho horas.
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- Las técnicas de manejo del estrés como la meditación, la respiración profunda y el yoga son muy efectivas. Considere dedicar tiempo diario a actividades que lo relajen y logren reducir el estrés acumulado.
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- Si bien la cafeína puede aliviar un dolor de cabeza ocasional, el consumo excesivo o la abstinencia repentina pueden provocar migrañas. Modere la ingesta diaria y evite las bebidas con alto contenido de cafeína.
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- Apóyese de un diario de migrañas para registrar todos los alimentos, actividades y situaciones previas a los ataques para aprender a identificar patrones y evitar factores desencadenantes.
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- Si las migrañas persisten o empeoran, busque la orientación de un neurólogo o su médico de cabecera.
