Salud capilar: un experto explica cómo eliminar la caspa del cabello

Tegucigalpa, Honduras.- “El cuerpo avisa” es una corta y popular frase que pocas veces falla. Y cuando las señales están allí y son evidentes, tanto como la caspa sobre el cuero cabelludo, hay que atenderlas cuanto antes.

Detectar pequeñas escamas blancas en la ropa y esa picazón constante en la cabeza evidencian que la salud capilar necesita atención y que un brote de caspa se está manifestando. A continuación, un experto comparte consejos prácticos en la búsqueda de un cabello más saludable.

“Como las pequeñas escamas son visibles, este problema capilar puede causar inquietud o vergüenza a quien lo sufre, a pesar de ser muy común”, refiere el estilista Milton Mondragón, quien añade que, aunque esta afección suele controlarse con el uso de champús adecuados , no siempre es tan sencillo.

“No se conoce la causa exacta de la aparición de la caspa, aunque sí se han observado algunos mecanismos que pueden actuar como desencadenantes”, explica, refiriéndose a estrés, fatiga, afecciones del sistema nervioso, trastornos del sistema inmunitario, deshidratación del cuero cabelludo y una incorrecta rutina de higiene capilar.

Por supuesto, las recomendaciones variarán dependiendo de la intensidad del caso. Aunque “lo ideal es lavarse el cabello diariamente con un champú suave y exfoliante capilar para reducir la grasa y la acumulación de células cutáneas. Si eso no ayuda, pruebe con un champú anticaspa medicinal”, refiere el experto.

Mientras que las personas con cabello más seco se beneficiarían de un uso menos frecuente de champú y de un acondicionador hidratante para el cabello o el cuero cabelludo.

Para combatir la caspa o seborrea se necesita de una rutina capilar correcta. Aquí algunas recomendaciones:

Encuentre su champú ideal. El primer paso es seleccionar un champú adecuado para su tipo de cuero cabelludo. Utilícelo según las indicaciones del producto, generalmente de dos a tres veces por semana. Es importante masajear suavemente el cuero cabelludo.

Priorice la hidratación. A menudo, la caspa puede ser provocada o empeorada por la sequedad. Implemente productos específicos para mantener su cuero cabelludo hidratado, como acondicionadores y mascarillas, y limite el uso de aquellos con alcohol.

Deje secar el cabello. El experto explica que es clave evitar amarrar el cabello cuando está húmedo, porque además de producir caspa esto favorece la caída de la hebra.

Ciclos a destiempo. “Normalmente, la epidermis del cuero cabelludo se renueva, como la del resto del cuerpo, cada veintiocho días, aproximadamente. Sin embargo, la velocidad de este proceso de renovación puede aumentar en algunas personas y entonces aparece la caspa”, apunta el experto.

No exceda el lavado. Lavar el cabello con regularidad es esencial para eliminar las células muertas y el exceso de grasa que favorecen la aparición de caspa. Pero el lavado intenso podría resecar el cuero cabelludo y agravar el problema.

Limite los químicos. Algunos productos de cuidado capilar contienen ingredientes agresivos que irritan el cuero cabelludo. Evite los champús y acondicionadores con sulfatos, parabenos o fragancias artificiales.

Vigile lo que viene. La alimentación también influye en la salud del cuero cabelludo. Incorpora alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, zinc y vitaminas del grupo B. Y beba abundante agua.