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Tegucigalpa, Honduras.- “El cuerpo avisa” es una corta y popular frase que pocas veces falla. Y cuando las señales están allí y son evidentes, tanto como la caspa sobre el cuero cabelludo, hay que atenderlas cuanto antes.
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Detectar pequeñas escamas blancas en la ropa y esa picazón constante en la cabeza evidencian que la salud capilar necesita atención y que un brote de caspa se está manifestando. A continuación, un experto comparte consejos prácticos en la búsqueda de un cabello más saludable.
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“Como las pequeñas escamas son visibles, este problema capilar puede causar inquietud o vergüenza a quien lo sufre, a pesar de ser muy común”, refiere el estilista Milton Mondragón, quien añade que, aunque esta afección suele controlarse con el uso de champús adecuados , no siempre es tan sencillo.
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“No se conoce la causa exacta de la aparición de la caspa, aunque sí se han observado algunos mecanismos que pueden actuar como desencadenantes”, explica, refiriéndose a estrés, fatiga, afecciones del sistema nervioso, trastornos del sistema inmunitario, deshidratación del cuero cabelludo y una incorrecta rutina de higiene capilar.
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Por supuesto, las recomendaciones variarán dependiendo de la intensidad del caso. Aunque “lo ideal es lavarse el cabello diariamente con un champú suave y exfoliante capilar para reducir la grasa y la acumulación de células cutáneas. Si eso no ayuda, pruebe con un champú anticaspa medicinal”, refiere el experto.
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Mientras que las personas con cabello más seco se beneficiarían de un uso menos frecuente de champú y de un acondicionador hidratante para el cabello o el cuero cabelludo.
Otros consejos en contra de la caspa
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Para combatir la caspa o seborrea se necesita de una rutina capilar correcta. Aquí algunas recomendaciones:
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Encuentre su champú ideal. El primer paso es seleccionar un champú adecuado para su tipo de cuero cabelludo. Utilícelo según las indicaciones del producto, generalmente de dos a tres veces por semana. Es importante masajear suavemente el cuero cabelludo.
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Priorice la hidratación. A menudo, la caspa puede ser provocada o empeorada por la sequedad. Implemente productos específicos para mantener su cuero cabelludo hidratado, como acondicionadores y mascarillas, y limite el uso de aquellos con alcohol.
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Deje secar el cabello. El experto explica que es clave evitar amarrar el cabello cuando está húmedo, porque además de producir caspa esto favorece la caída de la hebra.
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Ciclos a destiempo. “Normalmente, la epidermis del cuero cabelludo se renueva, como la del resto del cuerpo, cada veintiocho días, aproximadamente. Sin embargo, la velocidad de este proceso de renovación puede aumentar en algunas personas y entonces aparece la caspa”, apunta el experto.
Puntos incidentes adicionales
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No exceda el lavado. Lavar el cabello con regularidad es esencial para eliminar las células muertas y el exceso de grasa que favorecen la aparición de caspa. Pero el lavado intenso podría resecar el cuero cabelludo y agravar el problema.
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Limite los químicos. Algunos productos de cuidado capilar contienen ingredientes agresivos que irritan el cuero cabelludo. Evite los champús y acondicionadores con sulfatos, parabenos o fragancias artificiales.
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Vigile lo que viene. La alimentación también influye en la salud del cuero cabelludo. Incorpora alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, zinc y vitaminas del grupo B. Y beba abundante agua.
