TEGUCIGALPA, HONDURAS.- Es normal que las parejas tengan temporadas complicadas y de desgaste, sin embargo, existen diversos gestos y actividades que pueden aliviar la carga y recordar las razones por las que decidieron compartir su vida juntos.
Según expertos, la pandemia de covid-19 sirvió para que mejorara la relación de muchas parejas, pues aprendieron habilidades de comunicación y disfrutaron pasar tiempo juntos al estar en la obligada cuarentena.
Actualmente, las cosas se normalizan y el estilo de vida al que estaban acostumbrados vuelve a tomar fuerza, por lo que es elemental tomar en cuenta algunas actividades que pueden ayudar a fortalecer su vínculo, según el diario estadounidense The New York Times.
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1. Tomarse de las manos
Ya sea al sentarse, al caminar, a desayunar o al mirar televisión juntos, este gesto se vuelve tierno y es un estimulante para el bienestar de las parejas.
También es útil tomarse de la mano mientras platican de un tema que pueda generar estrés o ansiedad. Sea lo que sea tomar, de la mano a tu pareja ayuda a tranquilizarla y a que note tu empatía.
2. Aceptar los pequeños problemas
Una actividad que puede resultar interesante entre parejas es escribir uno o dos hábitos que generen conflictos ocasionales es elemental para intentar comprender su comportamiento y llegar a algún acuerdo.
En lugar de forzar el cambio, se recomienda la terapia de aceptación y aceptar las diferencias de cada uno, pues a criterio de los expertos cuando una persona se siente aceptada y comprendida es más probable que cambie por sí sola.
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3. El día perfecto
Imaginar su día perfecto, describirlo y hacerlo realidad puede fortalecer el amor entre ambos. Desde su comida favorita, clima y pequeños detalles importantes para cada es una buena idea para hacer cuando tengan libre.
Hablar sobre un día perfecto es una forma de autorrevelarse y crear una conexión más profunda con el ser amado.
4. Practicar la gratitud
Escribir tres cosas por las que se siente agradecido por la pareja es fundamental para mostrar que realmente se valora lo que hace cada uno.
Este es una práctica común que ayuda a aumentar la felicidad e incluso permite dormir mejor. Un estudio llamó a la gratitud “una inyección de refuerzo” para las relaciones románticas.
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