La clave para integrar el ejercicio físico en nuestra vida de forma permanente está en enamorarse del proceso, no solo de los resultados. Aquí una guía
La práctica del ejercicio en ayunas ha sido objeto de debate en el mundo del fitness. Aquí, exploraremos si este enfoque es efectivo y cómo puede influir en sus objetivos de adelgazar
El uso de los dispositivos portátiles como herramienta de apoyo para el cumplimiento de objetivos y la práctica de ejercicio físico al aire libre siguen ganando popularidad
Desde planes mensuales a rutinas cortas, compilamos las aplicaciones más populares para mantenerse en forma desde casa o bien las bases para alcanzar sus objetivos
Joan MacDonald no es una simple influencer fitness, pero tampoco la típica abuela, su persistencia durante los últimos cinco años la ha vuelto muy popular en Instagram. Esta es su historia.
