Tomando referencia en el best seller “Hábitos atómicos”, de James Clear, aquí una guía básica para crear un sistema de mejoras realista, continuo y duradero
Cumplir 30 años no es el fin de un rostro joven y saludable, sino el momento óptimo para iniciar a cuidar la piel y prevenir los signos del envejecimiento
Comenzar una dieta, empezar a hacer ejercicio y adoptar hábitos, en general, más saludables es posible, siempre y cuando implemente ciertas estrategias
La mala alimentación, el sedentarismo y la falta de descanso por la noche son deficiencias habituales en el proceso de crianza de los niños. Identifique errores
Haga pequeños cambios poco a poco, toda buena acción enfocada a su salud dará resultados a corto, mediano o largo plazo. Lo importante es que piense en usted y su bienestar.
