Tegucigalpa, Honduras
Arrugas prematuras, manchas cutáneas, acné, piel deshidratada y sin luminosidad… en fin, su aspecto le traiciona y luce diez años mayor de lo en realidad es. Pero, ¿sabe usted qué causa el envejecimiento prematuro?
Envejecer es un proceso natural que todos los seres humanos experimentan y no existe manera de revertirlo.
Sin embargo, sí puede retardarlo o disimularlo llevando una vida saludable, lo que no es tan sencillo, ya que debe abandonar costumbres nocivas, en ocasiones muy arraigadas.
Lo cierto es que no hay una fórmula de la eterna juventud, ni tratamientos estéticos completamente efectivos para eliminar signos asociados a la edad, pero sí existen malos hábitos que sin percatarse pueden acelerar o adelantar este proceso. A continuación le detallamos algunos de ellos.
-Prescindir del filtro solar
La frecuente exposición a los rayos ultravioletas generan a largo plazo arrugas, manchas cutáneas, envejecimiento e incluso favorecen la aparición de cáncer.
-No ingerir suficiente agua
Este vital líquido limpia el organismo y libera la piel de las toxinas. Se recomienda tomar como mínimo dos litros de agua al día.
-Dormir poco
Dormir poco o nada afecta seriamente el aspecto de la dermis. Por las noches, las células de la piel se regeneran y a mayor tiempo de descanso, mejor será la apariencia de la piel. Debe dormir por lo menos ocho horas.
-No comer bien
Llevar una alimentación inadecuada reduce las cantidades de nutrientes que van a las células, afectando su buen funcionamiento. Recuerde consumir alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes.
-Consumo de alcohol, cigarrillo y cafeína
Estudios demuestran que el consumo continuo de alcohol, cigarrillo y cafeína deterioran la piel, promoviendo la aparición de arrugas y líneas finas.
Si toma nota de estas recomendaciones, no tendrá envejecimiento prematuro.
