Si tienes unos kilos de más y éstos se concentran precisamente en el abdomen debe seguir leyendo, porque hoy le enseñamos los condimentos que disminuyen la grasa abdominal.
Aunque nos matemos haciendo ejercicios y hagamos la dieta más rígida, esos rollitos de la panza se niegan a desaparecer. Hacer dieta es precisamente una de las alternativas que tomamos para deshacernos de los kilos que sobran.
Vinagreta:
úsela
en sus ensaladas, se ha demostrado que controla el azúcar en la sangre y disminuye el aumento de la grasa.
Mostaza:
Si se le antoja
una hamburguesa,
en vez de colocarle todos los aderezos úntele un poco de mostaza, tendrás un rico sabor y consumirás antioxidantes que ayudarán a su cuerpo.
Aguacate:
Sustituya la mantequilla y la margarina por el aguacate, le dará un rico sabor a sus comidas y le proporcionará los nutrientes necesarios sin agregar calorías; además de mejorar su piel.
Humus:
En vez de llenar el plato con mayonesa utilice humus porque posee la mitad de las calorías de la mayonesa e ingredientes que aumentan el sabor de cualquier comida.
Canela
Su mayor virtud reside en el incremento del gasto energético, que viene dado por el aumento de temperatura corporal. Suele combinar bien con platos de arroz, estofados de cordero, miel, café, y postres varios.
Orégano
De sobras conocidas sus sabrosas cualidades, ahora también nos beneficiaremos de sus propiedades medicinales, especialmente de las digestivas y antioxidantes. Además, supone un buen sustituto para la sal, hábito que nos hará reducir automáticamente la retención de líquidos en el organismo.
Curry
Este combinado que incluye a más de una docena de condimentos (entre ellos el pimentón y la pimienta), resulta ideal para proporcionar sabor a casi cualquier plato (recomendamos los de arroz blanco y verduras al vapor), todo ello sin apenas proporcionarnos calorías, a diferencia de otras muchas salsas extra-grasas.
Perejil
Es probablemente uno de los mejores condimentos para incluir de forma habitual en nuestra dieta. No sólo combate la hinchazón de vientre y de piernas, sino que reduce y previene la celulitis, además de favorecer una acción digestiva y depurativa del organismo.
Hinojo
Las hojas del hinojo también nos servirán en caso de retención de líquidos, y es que por su acción diurética, esta especia elimina las toxinas que el cuerpo se queda de más, aportando a la vez un sabor característico a nuestros platos.
Tome en cuenta estos consejos y comience a utilizarlos es sus comidas.
