No deje que los nervios le jueguen una mala pasada en esa entrevista laboral que tanto ha esperado. sea positivo y evite llenarse de pensamientos negativos que solo le impedirán demostrar lo mejor de usted.
Pero si de plano considera que una de las razones por las cuales no ha conseguido ese empleo soñado, ha sido por no responder correctamente en una entrevista, déjenos contarles que existe ciertas técnicas de relajación cuyo principal objetivo es logras su paz interior y así decir adiós al estrés
-Escuchar música
escuchar esas canciones que sean de su agrado y lo inviten a la relación es una vieja técnica, pero infalible a la hora de bajas la ansiedad.
Recuerde: utilizar auriculares y así evitar incomodar a terceros.
-Respiración:
Quizás suene un poco trillado, pero el respirar hondo y con tranquilidad en repetidas ocasiones ayudará a bajar los niveles de estrés.
Consejo: Mientras realiza el ejercicio puede cerrar los ojos para obtener mejores resultados
-Pensamiento positivos:
se refiera a evocar montos e ideas positivas y alegres. También puede resultar recordar momentos donde se haya sentido contento y cómodo.
Se recomienda: acompañar sus pensamientos positivos con ejercicios de respiración para maximizar beneficios. El poder de la imagen mental es muy importante en este caso.
-Infusiones:
Las bebidas calientes son útiles para bajar los niveles de estrés cuando se afronta ente este tipo de situaciones.
Tome té de manzanilla o cualquier variedad, sin cafeína, de forma apaciguada, sin prisas, sin agobios, con la tranquilidad que deseamos para nosotros mismos.
-Caminar:
Antes de ingresar al lugar de la entrevista de un paseo a los alrededores del edificio, esto para bajar los posible nervios. 10 minutos bastarán para relajar su cuerpo y vaciar la mente de pensamientos negativos, que solo crean barreras imaginarias.
