TEGUCIGALPA, HONDURAS.- Si una relación impide su crecimiento, se ha vuelto nociva para su salud emocional y ambos no están en el mismo nivel de compromiso y respeto, es momento de terminarla... ¿Pero qué hay después?
Tras una ruptura puede ser que inicie un proceso duro en el que tendrá que desacostumbrarse a tener contacto con esa persona, entender que ya no estará en su vida y seguir adelante.
Sí, se escribe fácil, pero no lo es, requiere de disciplina para no retroceder, determinación para entender que lo que no hace bien, no suma, sino que resta, y paciencia y consideración consigo mismo(a), porque habrá días buenos y malos, días en los que siente que ya está sanando esa heridas y días en los que sentirá que no es así.
Todo es parte del proceso, sentirlo y entenderlo es esencial para siempre estar dispuesto(a) a dar el siguiente paso.
Muy importante
Una vez la relación se termina y usted identifica lo que siente tras el hecho, lo importante, y esto es innegociable si quiere avanzar en el proceso, es establecer lo que se conoce como contacto cero.
A este proceso también se le conoce, según el psicoterapeuta individual y de parejas Antonio Escobar, como “desintoxicación”, al estar acostumbrado(a) a una persona, “ya sea de forma física, sexual, emocional, verbal o virtual, debe luchar contra la tentación de enviar mensajes, llamar, salir en citas, besar y tener sexo con esa persona. Deje de contestar mensajes y llamadas”, señala.
Es importante poner límites, porque de lo contrario caerá en un círculo que nunca acaba.
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